“戴口罩还有这些利益 你未必都知道”

经过大半年的疫情防控，人们对戴口罩的重要性达成了共识。 不仅如此，随着口罩在我们日常生活中频繁出现，很多人意识到戴口罩的好处越来越多。 例如，冬天的保温、夏天的防晒、遮住四季的耻辱、不用随时懒散地化妆……

总之，从医学角度来说，口罩确实是常用的、比较有效的防护物品。 今天通过“包装”，向大家介绍戴口罩可以应对健康问题的情况。

呼吸道感染 包括普通感冒、流行性感冒、肺炎、肺结核等。 这些疾病的第一传递途径是通过飞沫的方法传递。 例如，大声说话、打喷嚏、咳嗽、吐痰时，稍微让病原体跑到空气体中，通过飞沫的方法传染给别人。 现在的新型冠状病毒是传染性很强的病原体，当然也不要忽视其他病毒和细菌。 我们戴口罩可以起到预防呼吸道的作用，隔离病菌。

过敏性疾病 包括过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘等。 在我们的生活中，经常接触花粉、灰尘、动物皮毛等过敏原。 这些物质接触面部和鼻腔粘膜后，会引起粘膜增生、充血、水肿，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等症状，严重者还会引起过敏性休克。 戴口罩可以比较有效地减少对过敏原的接触，有助于预防过敏性疾病。

通气综合征 通气过度是指呼吸频率过快、呼吸深度过强，导致体内二氧化碳过量排出，导致体内二氧化碳浓度下降。 患者表现为呼吸性碱中毒，出现面部、口周麻木、手指末端抽搐，这种情况通常与心理因素、情绪波动、发热等有关。 对于过度通气的患者，戴上口罩和口罩呼吸，可以减少二氧化碳的排出，促进二氧化碳的再次呼吸，逐渐改善患者的症状。

由于防雾 目前多为呼吸道疾病，可能与空气体污染有很大关系，因此防雾也非常重要。 雾霾中有很多有毒物质对人体危害很大，影响呼吸系统、心血管系统、神经系统等。 正确戴口罩可以更有效地防止污染物进入呼吸道，屏蔽有毒有害物质，因此在阴天外出时必须戴口罩。

“防止被动吸烟” 我们在一种情况下可能会受到“被动吸烟”的骚扰，但戴口罩在某种程度上可以防止“被动吸烟”。 特别是高质量的活性炭口罩。 这个口罩可以吸附、过滤一部分烟、尼古丁、焦油等有害物质，在一定程度上减少对身体的伤害。 另外，戴上口罩后，沙尘和刺激性气体对呼吸道的损伤也很小，可以说收益很多。

研究表明戴口罩是预防呼吸道感染最重要、最有效的方法之一。 正确戴口罩既可以保护自己，也可以保护他人。

文/赵鑫(北京朝阳医院)