“穿红色衣服更防晒！趁“热”收下这份预防中暑指南”

俗话说“小暑大暑，上蒸煮”。 今天是大暑的节气，是一年中最热的时候，也是最容易中暑的时候。 有些人以为中暑只是口渴、头晕，但在凉快的地方休息休息休息就好了。 其实中暑是一种容易引起一系列器官功能障碍和功能衰竭，死亡率高的急症，在这一时期需要我们特别重视。

1 .不仅要注意高温，也要注意高湿

环境温度和湿度与中暑密切相关，在高温高湿的环境中最容易发生中暑。 我诊断过两个典型病例。 一个是在气温37℃、湿度80%的“桑拿天”工作的环卫工人，另一个是在高炉附近连续工作3小时的某铸造公司的新员工。 第一例病例被发现时倒在地上，不省人事，被送往医院后，测量核心体温时达到42℃，导致多器官衰竭。 经过积极的治疗，这位患者几天后才冷静下来，两周后才开始语言交流。 第2例在不适应高温环境的情况下，进行长期的体力劳动，出现头晕、心悸、恶心、大汗等中暑症状，但幸运的是症状轻微，经过治疗很快恢复。

人体散热的首要方法是汗液蒸发，但如果周围湿度超过70%，汗液就很难蒸发，人体即使“出汗像浆液一样”，汗液也会蒸发，无法散热。 因为这个湿度过高是中暑的主要原因。

中暑的另一大原因是日照和高炉等热源产生的热辐射。 我们经常听到父母把孩子留在车内，孩子死亡。 事实上，这样的悲剧中孩子的死因是日晒后的高温环境，不是窒息。 夏天太阳直接照射的情况下，户外温度为30℃时，车内温度30分钟上升到46℃，1小时后可以达到56℃，远远超过了人体受到的极限。 这是因为即使开着窗户，如果车内温度过高，车内的人也会发生严重的中暑，甚至危及生命。

2 .容易与许多疾病混淆

中暑一定是出汗了，身体发热了吗？ 不。 中暑的表现多种多样，根据症状轻重不同，可分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑。 重度中暑也称为热射病。