“营养补充剂应不应该吃？这七类人群可从中获益”

近年来，由于卷入健康大潮流，经常服用各种营养素补充剂的人很多，购买国外营养补充剂的人也很多。 如果你说自己没吃过任何健康辅助剂，那么什么产品都没用过，就显得过时了……

那么，营养补充剂到底吃不吃？ 答案是，要在分析具体情况的基础上决定，而且补充数量必须合理。 大量补给的时间不要太长。

因为，还是很多人不是真正意义上的“健康人”，不一定“日常从天然食品中获得足够的营养素”，短期内，需要注意某种营养素的补充。 毕竟每个人的基因不同，身体状况不同，饮食拷贝不同，对各种营养素补充剂的反应也不同。

什么样的人会从短期补充营养补充剂中受益呢？ 在这里简单罗列情况。

1 .已经表明患有营养素缺乏症的人

如果有欠缺就必须补充，这几个没有疑问。 美国人的许多日常食品中都添加了维生素矿物质，这些措施消灭了上世纪中期广泛流行的各种微量营养素缺乏症。 我国没有进行广泛的食物营养强化，很少有人缺乏亚临床(虽然还没有到严重疾病的程度，但已经有各种轻度不适，身体达不到最佳状态)。 补充营养素的话，很可能会让这些人改善状态，加速疾病的恢复。

如果有微量营养素缺乏的情况，请去三甲医院营养科就诊，或者请管理营养师进行评价。