“认真刷牙吧 可以防癌”

最近，哈佛大学学者进行的一项研究表明，牙龈疾病会使食管癌和胃癌的发病风险增加50%。 在这项研究中，20多年间拆除了近15万人，22~28年的调查中，199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。

研究表明，有牙龈疾病史的人患食道癌和胃癌的风险增加了43%和52%。 掉了两颗以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了42%和33%。 而且有牙龈病史且牙齿脱落的人，患胃癌的风险增加了68%。

进而，通过分解发现，口腔常见的细菌，如福林菌、牙龈卟啉单胞菌与食管癌的发病有关，不观察口腔卫生和牙龈疾病，就会滋生胃癌风险增加的细菌。

其实除了增加癌症的风险以外，也有很多研究表明口腔清洁会增加脑出血、哮喘、心脏病、肾脏病等的风险。

轻微的牙龈疾病一般可以通过维持良好的口腔卫生来治疗。 例如，每天刷牙两次，或者用牙线清洁牙齿。 相关数据显示，每年只有36.1%的中国成年人每天刷牙两次。 我国65岁至74岁老年人的残存齿数为22.5颗。 另外，从中国以前传来的礼物好的糖、烟、酒是导致口腔疾病的原因。

维持口腔健康，具体请参阅《中国居民口腔健康指南》。 重点:

1 .每天至少刷牙两次，晚上睡觉前刷牙更重要，记住饭后漱口。

2、避免每人牙刷口杯混用个人可以根据自己的需要选择牙膏和牙刷，提倡使用含氟牙膏预防蛀牙。

3 .提倡用水平颤动刷法刷牙的牙刷通常每3个月更换一次。 如果刷子弯曲或倒下，必须立即更换。

4 .提倡选择牙线和牙缝刷来清洁牙缝。 可以适当采用漱口水和口香糖。

5 .尽量减少吃糖的次数，不喝碳酸饮料。 晚上睡觉前刷牙后不能吃东西。

6 .吸烟可以使牙周病风险增加5倍。 孕妇吸烟或被动吸烟也可导致胎儿口腔颌面部畸形。

7 .提倡每年洗一次牙。 洗牙的过程有时会有轻微出血，有时牙齿会暂时变得敏感，但通常不会损伤牙龈和牙齿，也不会引起牙缝和牙齿松动。

8 .至少每年进行一次口腔健康检查。 口腔出现不适感、疼痛、牙龈出血、异味等症状时，应立即就诊。

9 .及时修复缺失的牙齿。

10 .为了防止交叉感染等，要选择正规的医疗机构进行口腔保健和治疗。

文/杨进刚(中国医学科学院阜外医院)