“北京国庆假期旅行健康提示：不建议较多人群聚餐聚会”

中新网北京9月30日电 (陈杭)北京市疾病预防控制中心副主任刘晓峰在30日的发布会上宣布，今年国庆和中秋节双节期合二为一，部分民众计划外出游玩。 目前，新冠引发的肺炎疫情正处于全球大流行状态，国外许多国家疫情反弹。 基于目前疫情和稍显不明的因素，北京发布了国庆中秋节假期旅游健康提示。

刘晓峰建议民众观察以下防控重点。

一是不去疫情还很严重的海外国家和地区。 需要出境的，应当事先查阅世界卫生组织网站、海关总署网站或目的地国官网，了解目的地疫情风险状况、应急反应水平和防控要求，做好各项准备工作。

二是进行自我健康判断。 如果身体不舒服，特别是有发烧和呼吸道症状的话，建议不要去旅行。 建议患有严重慢性病的市民朋友在听取医生体检意见后再做决策。 带婴幼儿和老年人出门要慎重选择。

三是以家庭旅行为主。 适合在北京郊外、中短途旅行、户外活动，人员稀少空荒野公园等地游玩。 出门前要注意身心休息和调整，积攒体力精力，不要在匆忙的疲劳中“想走就走”。

四是准备必要的口罩、手消毒剂等防护用品。 准备合适的衣服，预防感冒、腹泻、晕车、蚊虫叮咬的药品，心脏病、哮喘等患者应携带常用的急救药品。

5 .就是不推荐很多人开聚餐派对。 进入公共场所，必须遵守防控规定和检查代码、测温、登记等要求。 尽量控制参加派对的人数和持续时间，以免在密闭空之间聚会聚餐。 打开窗户观察通风，通风必须维持30分钟以上或一直保持。 根据人数合理安排场地，座位应保持安全距离，活动组织者应控制持续时间。 吃饭用公匙的筷子，吃饭的方法。 周围的人和环境风险不清楚的情况下，请戴上口罩。

第六，在旅行中观察个人卫生。 科学地戴口罩、洗手、经常通风、不凝聚、观察咳嗽礼仪、与他人保持1米以上的社会交流距离等个人防护。 如果不能及时洗手，请使用洗手消毒剂洗手。

七是文明健康旅游。扎堆不凝聚，爱护环境，保护文物，备袋，爱惜粮食，观察节约，加入光盘行动。 不接触野生动物，尽量不进入野鸟的栖息地。

8是观察饮食卫生。 选择正规的餐厅，有规律地吃饭。 请及时补充水分，不要喝生水和地表水，而要喝热水和瓶装水。 生吃蔬菜和水果要洗。 不吃超过保质期的食物尽量不吃凉菜。 不吃蔬菜和蘑菇，吃海鲜的时候一定要煮熟再蒸。

9是观察休息、休养和调整。 休息日是优化身心状态的最佳时间段，平时熬夜加班，身体多的人要观察保证，增加休息时间，不要在疲惫中匆忙旅行。 旅行中观察工作和休息的联系，不做疲劳的旅行。 外出探亲或旅行的人，在回去工作之前最好留出1~2天的时间用于休息调整。 (完)