“怎么预防中暑？专家：不要饮用含大量糖分的饮料”

武汉晚报(记者刘晨魏 通讯员戴旭)近日，武汉市气象台相继发布高温橙色警报。 据武汉市职业病防治院介绍，今年以来，全市高温中暑报告病例达200多人，多为轻中暑，暂时没有高温中暑者申请职业病诊断。

市职业病防治院职业卫生科主任毛革诗指出，在高温工作环境下，以热平衡和/或盐分代谢紊乱所致中枢神经系统和/或心血管损害为主要表现的急症是职业性高温中暑。 武汉市各级各类医疗机构通过国家疾控中心高温中暑病例报告新闻网直报系统在网上报告收治的中暑患者。 市职业病防治院根据网上报告的病例进行数据观察，提供指导意见。

根据我国《职业病防治法》的相关规定，职业性中暑被列为法定职业病。 患者被职业病诊断机构诊断为职业性中暑，属职业病，可享受相应的工伤待遇。

据今年5月至8月10日统计，6月、7月，随着气温逐渐上升，每月出现数十例中暑病例，8月以来中暑人数增加约100例，约占今年以来高温中暑报告病例的半数，其中多为轻中暑病例 8月4日~ 5日是每天中暑病例数最多的两天。

从年龄分布来看，中暑患者的多发者多为40岁至60岁左右。 根据统计数据，从武汉市整体中暑病例的地域分布来看，中暑病例较多的是武汉开发区(汉南区)、东西湖区、蔡甸区、东湖高新技术产业开发区。

据记者介绍，在报告中暑的病例中，因室外露天作业而中暑的占半数以上。 这些报告病例中，目前没有申请职业性中暑诊断的患者。

据毛革诗介绍，工人长期在高温环境下工作，可引起中暑、热痉挛、热衰竭等中暑症状，重症中暑患者可能威胁生命。 毛革诗警告说，先兆中暑意味着在高温工作场所工作一定时间后，出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷等症状，体温正常或略有上升。 轻度中暑是指出现头晕、胸闷等症状，以及呼吸和循环衰竭的早期症状，体温上升到38℃以上。 重症中暑除了上述症状外，还不能继续劳动，工作人员中出现昏迷抽搐，皮肤干燥不出汗，体温在40℃以上，重症中暑类型有热痉挛、热衰竭、中暑。

怎么预防中暑？ 毛诗认为，高温天气观察补水，补充盐分和矿物质，口渴之前不应该喝水，不喝含酒精和糖分的饮料。 另外，不喝太凉的冷冻饮料。 我警告过你，一定不要引起胃部痉挛。 体力劳动或剧烈运动时，至少每小时喝2~4杯清凉、不含酒精的液体。 如果发现中暑患者，就转移到阴凉处，重症者必须马上送医。

另外，注意清淡饮食，保证充足睡眠，穿薄、宽松、浅色的衣服，戴帽檐宽大的遮阳帽、墨镜，可以涂spf15以上的防晒霜( uva/uvb保护)。