“处暑来了！22日23时45分“处暑”：北方凉风起 南方正当暑”

据本社天津8月20日电(记者周润健)《天上双星合，人间处暑秋》《中国天文年历》报道，北京时间8月22日23时45分迎来了“处暑”的节气。 这意味着炎热即将结束，气温开始下降，初秋逐渐登场。

历史学家、天津社会科学院研究员罗澎伟表示，“处暑”是二十四节气中的第十四个节气，也是立秋以来的第二个节气，太阳直射点持续向南移动，太阳辐射减弱。 在我国北方地区，这一节“远离酷暑，飘起凉风”，最后一个伏案即将结束，痛苦的“伏案”将消失。 在南部地区是“立秋处暑正好”，在依然炎热的天气中，“残暑”继续展现着威势。

“立秋不是秋天，秋天是处暑之后”。 真正意义上的秋天，在“白露”节气之后，直到秋老虎消失，才能迎来清爽的秋天。

白天炎热，早晚凉爽，降水少，气候干燥，这是“处暑”季节的气候优势。 罗潜伟说，随着季节的变化，热量开始变凉，开始出现温差。 他警告公众要尽快调整生活，平衡心态，适量运动，充分睡眠，注意清热、润燥的食物，特别是新鲜的蔬菜和水果。 在补充动物蛋白方面，除鸡蛋、奶外，鸭肉还富含胶原蛋白、钙、磷、铁等成分，滋阴清热、生津健脾，是秋凉伊始的好选择。